👀 O Efeito das Telas na Sua Visão – E Como se Proteger

Hoje em dia, passamos horas em frente a telas — celular, computador, TV... Isso pode causar olhos cansados, visão embaçada, dores de cabeça e até insônia! Esse desconforto é chamado de síndrome da visão digital.

Mas a boa notícia é: dá para proteger seus olhos!

✅ Faça pausas a cada 20 minutos e olhe para longe por 20 segundos

✅ Use lentes com filtro blue light (anti luz azul) para reduzir os danos.

✅ Ajuste o brilho da tela e evite usar o celular no escuro.

✅ Mantenha os olhos hidratados piscando com mais frequência.

Se sentir desconforto, vale agendar uma consulta. Cuidar da sua visão é essencial para o seu bem-estar!